假如我们问你：你的空呼会在火灾中持续多久？

您可能会说：我用的是空呼6.5L,30分钟就可以了…

又或者你会说：“空呼能持续多久我不太清楚，但是我知道，我背空呼能承受5公里的重量。”

目前我们对空呼的训练除了学习穿着空呼就是背着空呼负重跑，背着空呼负重跑本身实际上与空呼无关…

当然，我们在空呼训练这部分还是比较低端的…

什么是空呼？在火场高温浓烟的作用下，空呼是使我们能够安全、高效地工作的第二肺，我们在火场的工作时间也几乎依赖于空呼的使用时间，因此，了解自己对于空呼的耗气情况至关重要。

正如汽车的油耗一样，不同的人驾驶同一辆车是因为驾驶习惯不同，道路条件不同，油耗自然也不同。类似地，消防队员的身体状况，呼吸频率，脉搏，以及对紧急情况的压力反应都会极大地影响空呼的使用。因此，如果你迷信在6.8L空呼机上能用半个小时这个理论值，那么你可能会因为你的误判而失去一条生命。

因为呼气的实际消耗情况会对消防队员在火场的安全和行动效能产生巨大影响，属于“低投入、高回报”的训练科目。因此近几年来，美国对于空呼耗气的训练、测试十分重视，并把它作为新队员、初级消防员的必训科目。这一期，我们来扒一下老美的空呼训练。

何时实施？

新兵必须参加，队站有规律

空吸气训练在美国是每个初级消防学校的必修课程，也是队站训练中的一项经常项目。而且，如果消防队员的身体发生重大变化，如体重突然增加或减少，生病或服药影响身体功能等，也要及时进行检测登记。

在危急情况下，每个人的心理和生理状态都会产生不同的压力反应，压力反应通常会增加呼气量。

当消防队员能够开始熟悉空呼的使用，并充分了解空呼管理的规则时，应进行简单的模拟火场动作的练习。

培训的目的

把握气耗状况，提高执行力和耐力。

对消防队员本身而言，空呼耗氧量训练是一个很好的练习，通过训练，能够更好地了解自己的身体极限，在紧急情况下更好地了解自己的空呼耗氧量，这样才能最终控制空呼耗氧量。

对消防部门而言，空耗气训练的总体目标是了解每位消防队员在经过多项训练后，在一个受控和安全的环境中，个人的耗气状况，并将其登记和记录，以作为实际火场的重要安全指标。

总之，空呼耗气训练的主要目的在于提高消防员对自身耗气状况的认识，并通过持续训练来提高消防员的耐力和执行效率。

有关要求。

以实战为基础，登记造册。

培训要尽量模拟实战，消防员要有全套的个人防护装备和标识等，也就是说实战怎么穿，训练也要怎么穿。

空呼耗气训练时，必须遵循下列医学检查和康复指南：

医学监视：医务人员应在训练前后进行医学监视，并在紧急情况下提供帮助。

康复组和任何训练课程一样，必须在训练前后提供足够的营养补充和碳水化合物，以帮助消防员恢复体能。

空吸气训练一般需要6步：

学员的空呼必须被灌满，并配备完整的个人防护装备。

练习之前必须进行体检(包括血压、脉搏、呼吸)，并记录呼气前后佩戴的生命体征。

指导每一位学员以正常步速开始训练，并且禁止跑步。

消防队员走在火场上的主要考虑因素就是步行。

学员需要尽可能多地完成工作任务，中间不停地进行工作，而完成一半的工作任务则无法完成。

学员在各任务点完成各低电压报警任务，此时暂停，所用时间将被记录。

受训者继续进行整个训练过程，直到空呼完全耗尽，在此期间他们的总工作时间将被记录。

空空如也的训练或测试主要是针对个别消防员的，并非一项竞赛的主题。

因此培训应该鼓励参训者在训练或测试期间控制自己的呼吸，减少空呼消耗，从而形成习惯。

此外，如果训练场上出现不规范或不良行为要及时制止，防止这些行为形成坏习惯，这会在一分钟内毁掉消防队员的生命。

培训课程设置

可以根据现场情况灵活设置，结合实战。

培训内容尽量贴近实战，模拟实战中使用的一些技战术，通过模拟训练使消防员形成记忆，了解自己呼吸的习惯，同时通过不断进行的紧凑科目训练，不断提高消防员的执行力和耐力，从而更好地胜任灭火救援工作。

培训的科目没有统一的标准，消防队站可以根据实际情况，灵活增减培训科目，只要培训次数和科目接近实战就可以。

比如上期走进消防员走进消防学院|揭秘美国消防员培训第四周，新学员的气耗主要以拖拉重量、模拟破拆为主。而且队站的训练通常会增加抬水带上下楼、吊装、破拆、搜救、拖水带等。在此特别推荐意大利SAFCO避火服、隔热服；德国TESIMAX防化服；德国ASKO消防手套、抢险救援手套；意大利COFRA消防靴、抢险救援靴；西班牙ADALIT消防电筒、头灯、胸灯，值得信赖！

带水上下楼吧。

装卸工具

帮助受困的人

拆毁它。

比如纽约消防局，他们为初级消防员设置了8门空呼耗气课程，具体如下：

某校消防学院空呼气消耗训练课程设置。

成果应用

运行时间、耗电量。

空空如也的呼耗气训练的结果显示出几个最有价值的数字：

戴着空呼机的个体估计行动时间：即安全地完成任务所花费的时间。

举例来说，一个受训者在训练开始后14分钟低气压报警，训练中断，时间被记录。通过这种方式，参与的消防队员可以估计自己在空呼容量不变、身体状况变化不大的情况下，自己携带空呼充气到火场的时间大约有多久，即他在火场中估计英东时间的时间。

空呼报警后剩余动作时间：通过记录低气压报警后至空呼耗尽所用的时间，消防队员可以了解空呼报警后剩余动作时间。

气耗速率可以估测：即参训者在整个训练期间空呼气耗速率。只要知道消耗速度，消防队员就可以根据任何时候的剩余压力来推算剩余行动时间。

空耗气训练所得到的数据不仅可以帮助消防员自身，还可以为消防部门发挥重要作用。利用这些数据，消防安全员可以根据每个消防队员的不同耗气量进行提醒，进一步提高队伍的整体作战效能。

火灾变化很快，为了保证消防人员的安全和效率，必须经常进行培训。空耗气训练作为高投入低回报的训练科目，甚至可以说是高回报的，我认为我们可以在实践中借鉴。空呼训练能使我们在火场上的工作更有效率，更轻松，更安全。